А у меня совершенно сломался режим дня. Лечь раньше пяти утра не получается, быть продуктивной ночью тоже не получается, потому что я постоянно пытаюсь загнать себя спать пораньше. Встать раньше двенадцати — великое и редкое свершение. Пытаюсь ходить в офис, чтобы структурировать свою работу, но раньше двух не получается приходить. А уже в шесть чувствую себя уставшей и ухожу домой. А потом ложусь в пять, не занимаясь ничем полезным.
Ещё сломалась еда. Я дико стрессовала какое-то время назад, и примерно две недели подряд меня всё время тошнило, а после каждого приёма пищи было ощущение, что я дико переела. И, видимо, успела я к нему привыкнуть, потому что сейчас, съедая свою обычную порцию, я не чувствую этой тяжести, и как будто не чувствую сытости из-за этого. И если в первой половине дня я ем нормально, то вечером-ночью какие-то проблемы.
Вообще я жаворонок, мои главные приёмы пищи — завтрак и обед. Даже если я ложусь поздно — могу не есть 8 часов бодрствования совершенно спокойно. Но сейчас мой обед обычно наступает часов в 6 вечера. В следующий раз я хочу есть около десяти. И просто поесть меня уже не устраивает — хочется прямо наесться до отвала.
При этом хочется мяса, жирного (масло, соусы, сыр) и хлеба/макарон. Тяжёлого такого, плотного. Всю осень я веганила, ела прекрасные овощные салаты, омлеты из тофу, фрукты и цельные крупы. И было отлично. У меня была чистая кожа, желудок чувствовал себя прекрасно. И куда это всё делось?
Не очень понимаю, что теперь делать. Пытаюсь это всё как-то чинить, но я страшно плохо переношу как отсутствие сна, так и отсутствие еды.
Ещё сломалась еда. Я дико стрессовала какое-то время назад, и примерно две недели подряд меня всё время тошнило, а после каждого приёма пищи было ощущение, что я дико переела. И, видимо, успела я к нему привыкнуть, потому что сейчас, съедая свою обычную порцию, я не чувствую этой тяжести, и как будто не чувствую сытости из-за этого. И если в первой половине дня я ем нормально, то вечером-ночью какие-то проблемы.
Вообще я жаворонок, мои главные приёмы пищи — завтрак и обед. Даже если я ложусь поздно — могу не есть 8 часов бодрствования совершенно спокойно. Но сейчас мой обед обычно наступает часов в 6 вечера. В следующий раз я хочу есть около десяти. И просто поесть меня уже не устраивает — хочется прямо наесться до отвала.
При этом хочется мяса, жирного (масло, соусы, сыр) и хлеба/макарон. Тяжёлого такого, плотного. Всю осень я веганила, ела прекрасные овощные салаты, омлеты из тофу, фрукты и цельные крупы. И было отлично. У меня была чистая кожа, желудок чувствовал себя прекрасно. И куда это всё делось?
Не очень понимаю, что теперь делать. Пытаюсь это всё как-то чинить, но я страшно плохо переношу как отсутствие сна, так и отсутствие еды.
-
-
18.12.2018 в 14:39А тут надо себя заставлять, прям сильно, прям ломать - если хочешь достичь результат а влиться в нормальный режим, вплоть до приема каких то травок для сна вовремя
У тебя сбиты биочасы и по этому так фигово. Ночью надо спать а не работать. Ты же не мышь летучая.